小狐狸窩

不知不覺的年紀已經來到代謝開始變慢的時候脂肪堆積的困擾讓我覺得焦慮，想當初我20來歲時可是號稱吃不胖體質，在那個年紀時的我平常食量比一般男生大，我曾經一餐吃五碗飯嚇到媽媽阻止我不讓我再繼續吃下去、也曾經自己一個人可以一餐吃掉一個大披薩外加一碗榨菜肉絲麵才有那麼一點飽足感，那時的我因為代謝力強我可以很驕傲的說自己即使食量大到嚇人體態還是讓人羨慕的瘦

但隨著年紀漸長而我也從事輪班工作數年，長期的作息不正常和工時長的工作早讓我的代謝能力大不如前，最重要的是我的工作形態由走整天的路變成坐整天燒腦看電腦，長時間的精神疲勞我下班後或放假時根本不想動，於是體脂肪漸漸地堆積、我的體重和體態也逐漸母湯，想要用飲食控制來阻止自己日漸走鐘的身形但住在家裡這點實在是很難做到，因為有一種餓叫做媽媽覺得你餓，還有就是我很會吃的形象已經深植人心了，所以周圍的人也很喜歡拿東西餵食我，於是想要讓脂肪不再堆積的我只好使出我的殺手鐧-益比喜Eatbliss 善又美草本複方膠囊

這款善又美草本複方膠囊有健康食品認證(衛部健食字第A00435號)讓我食用更安心，要知道市售有不易形成體脂肪的健康食品認證的同類產品並不多，尤其善又美這款草本複方膠囊還是唯一純藤茶的健字號產品，而藤茶最厲害的就是幫助抑制脂肪吸收和增加飽足感，對我這種大食怪真的再適合不過了

一盒裡面有3大片(1片10顆)的草本漢方膠囊，食用方式是每天2顆、飯後食用，我一定都會挑一天最豐盛的那一餐飯後吃

外盒側邊還有可以累積點數的QR CODE

從成為日夜輪班的輪班星人之後日子也莫名的過了十年有餘(請不要隨意猜測我的年紀)，但說真的我平常上班的工時長不說，長期早晚的輪班下來作息紊亂其實一般人的身體都會吃不消，尤其每年公司體檢報告出來時最能夠知道日夜輪班這件事對身體到底是多大的消磨，而且除了上班工時長之外加上我平常的工作內容需要燒腦，常常下班到家後我就像一灘爛泥一樣整個人癱在椅子上動都不想動更別說是非上班時間時運動了，我沒上班的時候只想一直躺著睡覺啊~

長期這樣輪班下來就算沒有好好的運動我也是有在吃一些保健食品來幫助我維持身體健康的，舉凡各類維他命、什麼某某油、某某花青素...加強抵抗力啦、顧腦、顧眼睛的我可是一樣都沒落下，最近在琳瑯滿目的保健食品中我發現了好多人在搜尋健康工程師評價的純淨南極磷蝦油

南極磷蝦油在保健食品裡是繼魚油之後的後起之秀，但很多人不知道的是磷蝦油是人體更容易吸收的相鏈磷脂結構，所以吃磷蝦油Omega-3的吸收率高達95%有親水親油特性，相對魚油來說會有超高的吸收率

讓我來開開這個很厲害的南極磷蝦油給你們瞧瞧就知道為什麼很多人在搜尋它了

首先打開包裝就很嚴實瓶蓋是要下壓才能扭開的那種，我一開始沒注意在那邊轉了很久還打不開，最後還被我家老闆白眼，因為人家就有寫在瓶蓋上了...

我的頭髮髮量多、髮絲細、還帶點自然捲，因為我的髮量多到如果沒有定期去修頭髮我的頭髮就會太擁擠然後炸毛也就是大家說的毛躁，偏偏我是個大懶人又住在離市區較遠的地方，每次都要先做好出遠門(？)的心理建設我才會預約設計師然後才能出門去整理頭髮，所以到下一次修頭髮的這段期間只會看到我的頭髮越來越膨、越來越毛，尤其是每天下班後我的頭髮讓我看起來就像個瘋女人

放2張我下班後頭髮的照片給你們看就知道我看起來瘋不瘋了

雖然上班沒有帥哥看可以不在意外表(誤)但是自己還是會因為厚重雜亂的頭髮感到煩躁，還好最近入手了SOFEI舒妃優油美露的有點想你、只做你的月光和優油美露激霜

因為最近無論是去到全聯、寶雅、康是美或屈臣氏我都一直看見舒妃這幾支護髮產品的身影，前面就說了我是大懶人一枚所以超方便的免沖洗護髮油實在是很吸引我，但由於很久以前買過它牌劣質的免沖洗護髮產品，結果用了之後髮尾碰觸到臉或脖子等皮膚的地方都長痘痘嚇得趕緊把東西丟掉，從那次之後我對免沖洗的護髮產品總是敬謝不敏，不過舒妃的優油美露不知為何一直吸引我的目光，想想舒妃是我們台灣40多年的在地老牌，各種頭髮清潔、養護或是染髮等產品口碑都相當不錯，所以為了我那頭「毛」髮我決定再勇敢一次，於是就一次入手了照片中的3種護髮產品。

話說我家前年才買的乳膠床墊在某天我們不在家時被我家那兩隻去年新來的小屁貓咬了個大洞！！裡面的泡棉都外露了，搞得我很想把牠們一隻做鹹酥的、一隻做三杯的

我家老闆因此開始考慮再買一個床墊這件事，但他又嫌外面太熱不想出門所以派我做先鋒先到床墊門市看看，我們的床墊之前是在販賣組裝傢具的某大型連鎖店買的，到專業的門市參觀挑選我還真的是第一次，於是我選擇來到位於台南仁德交流道下、在家樂福對面的橘家床墊，雖然在主要幹道上車流量大了些，不過店門口是白線、也有足夠的空間可以停車非常便利

門市內是木地板，入店時須先更換室內拖

門市裡面乾淨又明亮，接待我的小姐姐-姜姜人非常親切、可愛，她的介紹非常詳細且專業，像是如何挑選床墊、材質用料的介紹‧‧‧等。

都說如果你有一張好床可以讓你睡爽爽、買到爛床讓你睡到骨頭散這句話真的是超級無敵中肯，下面就來跟大家分享一下我在橘家床墊躺了什麼樣的床墊和如何選床墊吧！

姊姊因工作關係這個月中剛從歐洲回來，原本和姊姊約好要去嘉義的竹坑溪步道健行順便給我她從歐洲帶回來的小禮物，哈~我們又約在山上見面拿東西了，搞得很像在做什麼交易一樣

結果出發前一天發現竹坑溪步道因前陣子的連日大雨封閉整修中，於是我們改約在離竹坑溪步道約快半小時路程的圓潭自然生態園區見面。

當天姊姊比我們早十分鐘到達圓潭自然生態園區的停車場然後打電話跟還在途中的我們說這裡也封閉整修中。。。當下聽到真的頭上三條線

但其實我們在來的路上沿路都有看到部份路段還有大大小小的落石及經過先前土石流搶通後的路段，所以山區的步道或園區封閉整修我們並不意外，最後我們當機立斷直接決定繼續往前開直奔奮起湖，就這樣莫名的步道健行變成奮起湖一日遊了

停好車後我們沿著路上指標往奮起湖老街前進，話說上次和老闆來這裡已經是好幾年前的事了

這天很難得我出遊沒有下雨，而且雖然艷陽高照不過奮起湖位在海拔約1400公尺的山上所以夏天來這裡非常的涼爽，我們去的那天山上溫度比山下少了10度左右，一整個就超級舒適

上次的仿聲靈還沒說完，今天接著繼續來說說我遇到的仿聲靈事件‧‧‧

第三次。。。

再後來因為職位調動的關係我不再跟著一堆男生一起顧產線，而是被調到無塵室外被我們戲稱網咖的地方，我的工作就是要把異常貨分出來當然全程都是用電腦作業，而就在某一天我一如往常地把異常貨分出來然後打電話通知品管員請他處理後續，但那天他非常忙碌幾乎整天都在無塵室裡走不出來，電話接通後又是先傳來一頓雜音，但因為公司的內線電話通話品質一直不怎麼樣加上先前發生過的仿聲靈事件到這次已經相隔太久我早就忘記有這些事了，然後對方也回應我了只是聲音有點奇怪但又說不上哪裡怪

品管員：嘿！我是XX，找我怎麼了嗎？

這是我這位品管員同事平常接電話慣用的口吻

我：喔~你的異常貨我分好了，現在幫你放在等你處理的地方

品管員：我現在有點忙，你先放著我等一下再處理

我：好！

從開始出社會工作以來我一直都是到公司才會想上廁所，平常在家時明明有明顯的便意卻常常是蹲廁所蹲了老半天結果只蹲了個寂寞，一開始我以為是自己便秘但是只要是上班日一到公司我又能正常的排便，後來看了醫生才知道我這是因為自己淺意識裡給自己的無形壓力，簡單來說就是心理狀態造成的腸躁症，所以沒上班的日子因為心裡輕鬆了反而會難產上不出來，之前其實也有陸續試過各種幫助順暢排便的保健食品，本身是腸胃敏感的我常常別人吃了沒事我吃了就腹瀉，或是變成會依賴的沒吃就上不出來，但即使如此我還是把自己當神農氏一樣願意嚐試各種可以解決我問題的好東西，然後最近就還真的讓我嚐到一個幫助順暢的好東西了，那就是~~~NISO鳳梨蘋果酵素飲

這一盒裡面有15包，而且每一包的原汁含有率高達78%

拿出來就是像這樣小巧可愛的一包

成分也是相當厲害，除了5大專利認證的26種綜合蔬果酵素、決明子、蘋果醋、益生萃、鳳梨酵素幫助促進新陳代謝、調整體質之外還添加荷蘭菊糖幫助促進腸道蠕動，平常有排便問題困擾、上班長時間久坐加上年紀漸長又缺乏運動(羞)的我日常很需要像這樣的小物來幫我助攻啊~~

最近出遊計畫較少又適逢農曆七月那就應景一下來篇我個人的親身經歷吧！

首先不曉得各位知不知道那些喜歡惡作劇的靈界朋友其實是會模仿你身邊的人的聲音的，如果只是單純惡作劇想跟你玩的就還好但有些就是想藉由你熟悉的人的聲音來迷惑你進而對你做出不好的事，而我自己本身在我們公司就遇過幾次仿聲靈惡作劇的事，只能慶幸祂們應該只是太無聊想找磁場跟祂們對上的人玩而已。底下就來說說我到底遇到什麼了吧！

第一次。。。

發生在我剛進我們公司不久當時我還是個菜鳥和同事也不是很熟，我那時候是被分配到顧產線做男生(？)的工作，平常就是照著公司的排程來下貨，遇到要換品項的時候我們要把整條產線的東西清空才能換，但有時候會有貨卡在檢測機台裡面，這時候我們就要打內線電話請顧檢測機台的人幫我們把東西排出去因為要換線了，而那天就是這樣的情況，所以我就打了電話給我們班顧檢測機台的小姐，電話接通後背景傳來希希沙沙的雜音就像收訊不好或是電話快壞掉的那種雜音，而且對方聲音非常微弱，因為當時公司的內線電話通話品質本來就沒有很好了所以我也沒有多想只覺得就是爛電話、爛收訊，於是我跟電話那頭說我要換線了請幫我把東西排出去，對方也回答我是要換線嗎？好！然後電話就被掛斷了，電話斷線後我一直覺得哪裡怪怪得但又說不上來，然後我盯著遠端螢幕看等了幾分鐘那個檢測機台看起來就是沒有要動作的意思，所以我又打了第二通電話過去，這次接通後沒有任何雜音而且我們班的這位小姐聲音很有元氣聽起來跟第一通完全不一樣(我平常是臉盲常常認錯人但對認聲音我還蠻敏銳的)，但其實我原本也沒多想，是後來的對話內容讓我細思極恐

我：請問我上一通電話你有聽清楚嗎？因為剛剛雜音很多收訊可能不太好

對方：剛剛？你是用8xxx的分機打來的嗎？(公司桌機都有來電顯示)

我：對啊！

話說我的甲狀腺亢進治療後代謝雖然恢復正常，但也因為年紀漸長加上我平常上班工時長下班後通常是呈現一灘爛泥狀所以我幾乎沒什麼運動習慣，在上述的各種理由、藉口之下我的體重開始有逐漸母湯的跡象

於是我就想著平常就算沒有好好的運動，從飲食下手應該也能多少控制住我那不小心就會長大的體重才對，而既然要飲食控制的話用地瓜來代替精緻澱粉就是一個很不錯的選擇

說到地瓜一定要推薦使用我們台灣自己國產的台農57號的香薯-冰纖地瓜，從農場到餐桌由光波機嚴選100%無添加給身體最簡單也最健康的原型食物

包裝背面有清楚的營養標示、食用方法及廠商資訊、保存期限‧‧‧等各項該有的資訊

小包裝設計用香薯-冰纖地瓜專屬的保冰袋外出攜帶也超方便

上個月姊姊邀我一起參加由台灣蜻蜓學會辦的暑期內文賞蜓活動，內文就是屏東縣獅子鄉的內文部落，對於蜻蜓一竅不通的我們其實是抱著想去戶外踏青的心態報名的，報名後被加入群組才赫然發現這個活動參加的人大頭照看起來都是很厲害的戶外咖，而事實上也是如此。報名後我一直懷著興奮和忐忑的心情期待活動的到來，畢竟沒有參加過這樣的活動呀！而且還是和許多專業人士一起

由於路程有點遠所以我和姊姊選擇前一天晚上在我下班後我們就直奔恆春市區住，隔天一早再出發到內文部落和大家集合，我路上還在想到達恆春的時間已經有點晚了希望到時候有鹹酥雞可以吃，結果發現姊姊居然也在想一樣的事，我們真不虧是一家人啊！想的都是一樣的~

這裡要推薦一下當天住的恆春奕棧民宿，民宿裡有飲水機和電梯、房間又大又乾淨，即使我們到達時已經是晚上10點多了老闆也很親切地來接待我們，重點是在星期五的晚上住宿雙人房居然只要$1380，這價格也太佛心了

活動當天一早我和姊姊就沿著四重溪的鄉道199前往內文部落的活動中心和大家集合