小狐狸窩

話說我的甲狀腺亢進治療後代謝雖然恢復正常，但也因為年紀漸長加上我平常上班工時長下班後通常是呈現一灘爛泥狀所以我幾乎沒什麼運動習慣，在上述的各種理由、藉口之下我的體重開始有逐漸母湯的跡象

於是我就想著平常就算沒有好好的運動，從飲食下手應該也能多少控制住我那不小心就會長大的體重才對，而既然要飲食控制的話用地瓜來代替精緻澱粉就是一個很不錯的選擇

說到地瓜一定要推薦使用我們台灣自己國產的台農57號的香薯-冰纖地瓜，從農場到餐桌由光波機嚴選100%無添加給身體最簡單也最健康的原型食物

包裝背面有清楚的營養標示、食用方法及廠商資訊、保存期限‧‧‧等各項該有的資訊

小包裝設計用香薯-冰纖地瓜專屬的保冰袋外出攜帶也超方便

打開裡面是像這樣一顆一顆的小地瓜，每一包的重量是140克一餐一包剛剛好

首先要來嚐嚐第一種食用方法：從冷凍取出退冰10分鐘後直接食用

冷凍退冰直接吃根本就是在吃地瓜冰，在這樣炎熱的夏天食慾不佳的時候來個冰冰涼涼的冰心地瓜很適合

第二天我則是用了第二種食用方法：不解凍直接丟烤箱中火烤5分鐘(請忽略我的烤箱沒有清潔)

烤5分鐘後的地瓜外皮變酥脆還飄出陣陣的烤地瓜香但裡面吃起來還是冰的唷~

不過陣陣的地瓜香讓我想起我小時候放學回家燒完洗澡水之後有時候會用灶裡剩下的餘炭控番薯，烤出來的番薯也是這個味道，於是吃了一顆香薯之後我決定把番薯放回烤箱裡再烤個10分鐘把它整顆烤成熱熱的地瓜，結果這個決定真沒錯吃起來真的又香又綿密，吃著熱熱的烤地瓜感覺像回到小時候那樣

再來要跟大家推薦一下香薯-冰纖地瓜專用的保冰袋，採用不織布、加厚珍珠棉、鋁箔三層防護保溫、保冷都超厲害

魔鬼氈設計、手工縫紉耐用度UP

這個專用保冰袋保溫、保冷效果可達2-5小時，若是搭配2個以上冰袋保冰效果更可達24-36小時

像這樣外出小旅遊時用專用的保冰袋帶上1、2包香薯-冰纖地瓜，無論是當正餐、當點心都非常適合，除了對身體健康、有飽足感熱量又不高之外，像我這種時不時就肚子餓想吃東西的吃貨但又想控制體重的人地瓜真的是首選

地瓜有高含量的膳食纖和豐富的維他命是低GI食物可穩定血糖，還有β-胡蘿蔔素、花青素、葉酸、錳、鉀、銅等等對人體健康超棒的營養成分，說地瓜是超級食物一點都不為過，但雖然地瓜很厲害還是要注意不要過量食用喔！任何再好的東西過量都是不好的，讓我們一起來健康吃地瓜守住體重吧！

然後好吃的台農57號香薯-冰纖地瓜現在促銷中趁這時候買最划算了，下方附上促銷的購買連結給大家，大家一起來養生吃地瓜吧！！

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