小狐狸窩

還記得很久以前我開始了人生第一份輪班的工作之後我原本就不是很好的消化道系統就整個大破防，因為我開始過著作息不正常的生活也就罷了，那時候因為當時的公司非常血汗，除了放假天數少的可憐之外上班時給的吃飯休息時間僅有半小時，因為休息時間太短我常常上班前吃飽一點然後撐十二個小時下班回到家才吃一天中的第二餐，再不然就是用5分鐘吃完一個便當其他時間拿來休息(5分鐘吃完一個便當真的不誇大)，持續這樣的習慣久了之後想當然的我的消化系統整個出問題，時不時的肚子痛到整個臉和嘴唇發白(那大概是我人生最白的時候了)，跑醫院、照胃鏡...等各種檢查到醫生每次看到我都會嘆氣的說：你怎麼又來了！

總之那段時間消化道健康的問題搞了我好久，當時就是仗著自己年輕覺得自己身強體壯，生任何病都能很快的復原所以對身體的保健意識非常的薄弱，直到近幾年我的年紀漸增又加上前幾年甲狀腺亢進發作，雖然已經治療好了但也激起我平時對自身日常保健的意識，尤其是自己最需要被保養的消化道系統。

說到消化系統的保健最常聽到的就是吃益生菌保養，在我吃過的種保健食品裡我就很推薦有200億益生菌的威瑪舒培-365防衛役勝軍專利益生菌

威瑪舒培的365防衛役勝軍專利益生菌裡有守護我們消化道的四大天王-5株專利活益生菌、5株專利熱封型益生菌、接骨木莓、3大益生元

專利活益生菌+專利熱封型益生菌+益生元可以幫助我們維持消化道的健康、專利活益生菌+專利熱封型益生菌+接骨木莓可以幫助體質健康。

這邊就要特別提一下歐洲人心中的萬靈丹-接骨木莓。

威瑪舒培的365防衛役勝軍專利益生菌採用的是嚴選自北美最大的正宗黑接骨木莓萃取物，除了有65倍超高濃縮花青素多酚外還是用獨特專利低溫紅外線製程萃取，保留了完整的營養可幫助維持消化道機能、促進新陳代謝和幫助調整消化道菌叢進而調整體質。

今年我的年紀邁入下一個數字的開頭，回頭仔細想來我的體態好像也隨著年紀成長，以前總被說是天生衣架子穿什麼衣服都好看，現在則是都只穿寬鬆的衣服遮掩我那日漸母湯的身形，不過我想我身形走鐘的原因不外乎是以前總是仗勢自己年輕代謝好然後就肆無忌憚的把自己培養成一個吃貨，還有我的工作內容已經是久坐整天了又長工時的工作讓我有了下班或放假時偷懶不運動的藉口，再加上前幾年我甲狀腺亢進發作後配合藥物治療雖然現在已經治療好了但可能年紀漸增的關係代謝能力似乎整個很有感變慢，雖然其他人看到我都會跟我說我現在這樣有肉比較好看，但我比較希望是有好看線條的肉啊！而且有時候看到其他身形好看的妹紙都不禁感嘆我曾經也是那樣曼妙的說~~

然後我上班時又看著同事S小姐年紀比我大了幾歲，但卻憑藉著自身強烈的自制力和異於常人的意志力鍛鍊出漂亮的六塊肌和超完美的身形線條，於是我也決定開始挖糞...痾...是發憤圖強的盡量在下班後或放假時運動，也盡量克制地管住自己的嘴不再放肆地一直吃，但說真的為了體態管理而少吃一點對我來說已經是太勉強了，要像同事S小姐一樣餐餐吃水煮和高蛋白飲食更是不可能，而就如前面提到的可能是已經到了代謝能力下降的年紀了，感覺好像再怎麼少吃一點和運動好像都沒辦法甩肉，然後我也不像同事S小姐可以不論有沒有上班每天都無畏風雨的往健身房跑，因為我住在離健身房遙遠又偏僻的地方(聽起來又是為自己的懶惰找藉口)

總之我的甩肉計畫就像大部分的人一樣陷入停滯期，本來我已經自我放棄到只要體態不再繼續橫向發展就好其他的什麼數字、線條、身形我通通都不在乎了，後來某天在亂逛時無意間就讓我看到停滯期的曙光-GREENGOLD 葛花纖

當然保健食品雖然是幫助我們增加身體機能或保養身體的，但也不能亂吃啊！所以我們還是要先來認識一下葛花到底是在吃什麼的才行。

GREENGOLD 葛花纖是和日本第一線大保健食品廠的東洋新藥強強聯手推出的原創產品，葛花纖成份裡的3種特殊異黃酮可是由東洋新藥歷時10年研究分析出來的，經研究證實它能幫助阻斷、分解、代謝三段式的化解那些堆積在你身上但卻不屬於你的孽障...感覺就很厲害呀~

另外葛花纖裡面不只有葛花異黃酮萃取，裡面含的複方成分還有能幫助消化順暢的菊苣纖維、調理機能的桑葉萃取、排空囤積的紅薯嫩葉、抑制堆積的蓴菜萃取、和幫助閃澱代謝的白腎豆，而這些成分、製造商等等資訊在外盒背面也都標示得一清二楚，這成分的組合光看就很厲害，要知道這可是日本專利獨家配方，大人、小孩甚至是素食者皆可食用，而且葛花纖包裝設計真的很漂亮，收到的時候我還遲疑了一下以為這是什麼香水之類的咧！

想起剛出社會工作的那會兒總是被阿妹仔、阿妹仔的叫著，不知不覺我居然就來到和同事、朋友聊天話題時不時就圍著保健食品繞的年紀了，真的是歲月不饒人啊~~

偶然間我發現男性朋友們對於談論下半身的保養的態度比起我們女生居然要來的閉俗(台語，害羞、不好意思)許多這點讓我蠻意外的，不像我們女生聊起各種保養品、保健食品可熱鬧了，大家還會互相分享、推薦各種好東西。

其實我們亞洲人大多是父系社會，使得大部份的男性朋友們在某些方面都特別壓抑，常常是心事啥狼災、有痛說不出、苦往肚裡吞，在各方面看似占盡優勢的男性們也是有難以說出口的軟肋。

上週我上班時我們班的組長是一位50多歲的中年大叔，姑且先稱他為L大叔吧！L大叔對男性下半身保養這件事倒是可以侃侃而談，他說男生到他這個年紀時通常都會有一些關於下半身的困擾卻難以啟齒，有的人甚至到了真的有問題了連看醫生都不願意就為了那所謂的男性自尊，他為了不會有看醫生的那一天平常可是很勤勞的在保養自己，於是他就推薦了他平常就有在服用的攝力士Brizo給我們，因為或許我們這些女生的男朋友、老公、爸爸或許都有需要只是不好意思說出口也不一定。

看了一下包裝赫然發現攝力士Brizo和我們知名的女性保健食品-芙婷寶同樣都是以色列製藥大廠Se-cure 研發、認證、出品，成分也是超級單純的100%大豆植萃精華，這可是用美國專利製程SC012歷時60小時萃取出的大豆精華，而且連空膠囊的成分也是超級單純的明膠和純水製成。

既然說到大豆就順便說一下普遍大眾對於大豆迷思吧！一般大多認為大豆含有雌激素是適合熟齡女性的保養聖品因此男性吃了會有反效果，經過研究實證這樣的論述是錯誤的，研究後發現大豆對於男性的青春腺保養反而是有幫助的。

每年從農曆七月開始是我人生每一年最幸福(肥)的時候，整個農曆七月除了我們熟知的各種普渡拜拜有數不盡的供品等待我去消滅它們之外農曆七月通常也坐落在國曆八月，這是我家老闆生日的月份，照慣例我會找家好料的餐廳請他吃飯感謝他對我的照顧順便請他要繼續好好的照顧我，然後接下來的九、十月份就是會遇到中秋節大家會烤肉，然後我的生日也坐落在九月份想當然的我家老闆也會帶我去吃好料的幫我慶生，例如下方照片中的這些都是每年生日大餐的基本款

通常這幾個月份我都像這樣被各種美食還有拜拜後的零食接連爆擊、我本身也沒什麼運動習慣、又是作息不正常的輪班星人，加上年紀漸增代謝能力真的大不如前，但偏偏我愛吃美食又是個大食怪，不來點輔助增加代謝的保健食品還怎麼得了，我每年的體檢報告已經有幾項是漸漸的低空飛過快要變紅字了說

像這種時候我們就需要幫助代謝的代謝神隊友-今一活樂 飽食捷

一開蓋就聞到一股很像葡萄酒的味道撲鼻而來，喜歡紅酒的人大概都會覺得香吧！

前陣子不知道是不是正值季節替換時期還是剛日夜輪班作息不正常又或是吃到什麼不該吃的東西，我的臉頰、額頭突然莫名的大爆痘嚇得我差點無臉見人，話說我膚況這麼差已經是N百年前的事了，那時候什麼乾燥脫皮、出油長痘痘樣樣來還會留下很難代謝掉的痘疤，想當時我為了能有張美麗水潤的臉花了不少小朋友，至今回想起來我仍不敢細數，因為那些美麗都是短暫的快樂，稍縱即逝

什麼各種可以變漂亮的雷射、打美容針、做臉課程、買各種看起來很厲害的保養品...等，為了能夠變美我甚至還吃過少數皮膚科醫生會開的處方藥-A酸，雖然短時間就能快速看到自己變成水姊姊(當時可是人人誇獎)但也有高機率會產下畸形兒的副作用，而且更在停藥之後我的膚況就逐年打回原形，當時的醫生也說了：你如果是會長痘就是一輩子都會長，吃藥只是改善你的情況，藥雖然可以治療但也是毒更不可能一直開給你吃，所以還是要靠自己平時的保養才是維持美麗的王道。

而我現在的皮膚保養就是靠PMC百醫生技的水解膠原胜肽粉 (我真的好愛)

一盒裡面有30包，每包6克都有足量6000mg的膠原胜肽，是乘載著能讓我變美的小分子、好吸收的水解膠原胜肽粉啊~

要知道我們除了補充好吸收的膠原胜肽以外更要留得住才是真的有用，以前我吃過各種大、小品牌出品的膠原蛋白、膠原胜肽、各種膠原叭啦叭啦...

從上次開始使用吃了能變美的PMC百醫生技的水解膠原蛋白後我在百醫生技的官網看到另一樣我也是很感興趣的-關關膠原胜肽粉

光看字面的意思其實就看得出來這是保養環節靈活的保健食品，會對它有興趣是因為最近和同事聊天聊到我們好像也到了要接受身邊的長輩開始變老的年紀了，還有一些年紀比我們長一些的朋友也是即將要邁入人體機能退化的大門...這話題聽起來好像很沉重卻也是每個人都必須要面對的課題。

前陣子身邊年紀較長的朋友就是走路、下樓梯時關鍵部位莫名的疼痛，就醫後才知道這是環節開始退化的跡象，醫生還跟她說趁現在才剛開始而已趕快多吃些保養的保健食品把流失的補回來吧！於是我這位朋友就花了大把大把的鈔票買了一波又一波的相關保健食品，雖然也是看得到效果但都不知道她實際到底已經花了多少錢去了。

而PMC百醫生技的關關膠原胜肽粉就讓我覺得整體CP值比同類產品高太多了，因為它可是直達型膠原胜肽，小分子的膠原胜肽讓我們吃了之後吸收最快、最完整，保養成分直達環節，是吃了超有感的保健食品。

一盒有30包一天一包、飯後食用就能輕鬆簡單的保養你的環節

PMC百醫生技關關膠原胜肽粉可是有A.A.100%無添加認證的，衛福部食藥署公告796項添加物皆無添加，原料的小分子胜肽來自德國膠原大廠FORTIGEL的專利膠原胜肽，還有專利薑黃萃取、專利黑胡椒萃取，更有關鍵協同加固的AGILIROSE玫瑰果萃取物。

前幾天和同事聊天時聊到大家平時上班除了休息時間跟上廁所、喝水時會起身之外其他時間幾乎都是一坐下就是一整天，有時候甚至因為太忙還會捨不得去上廁所，縱使明知道憋尿對身體不好但就是會想把手邊的工作告一段落才肯離席去解放，況且我們女生每個月還有經期，沒有常常更換衛生棉就容易造成感染，而就是因為這些總總原因我們發現周遭的女性同事很多都有私密處的困擾，所以大家都會互相交流要吃什麼來保養我們的私密處，然後我就向大家推薦了日常取向 D-甘露糖蔓越莓膠囊

日常取向的這款D-甘露糖蔓越莓膠囊裡面有

1000mg D-甘露糖

40mg 前花青素

專利3支益生菌

使用植物膠囊及全素來源益生菌

素食者不用再特地找純素成分的保健食品

從小自我有記憶以來我一直就是個多夢的人，可能是自己平常就太過神經質常常不自覺地給自己壓力，加上長期日夜輪班的工作關係作息紊亂，我的睡眠品質真的奇差無比，作夢的頻率大概是逢入睡必作夢，而且幾乎都是一進入夢鄉到夢醒時已經是要準備出門上班了，要完全不作夢好好地睡上一覺對我來說是非常難得的事，也因此我常常醒來時總覺得還是非常疲憊就像根本沒睡覺一樣，沒睡好、睡飽連帶影響的就是一整天的精神，而我的上班工時又長，這樣長期累積下來身體也是吃不消，最後就是每天覺得疲累倒頭就睡→睡著後又開始做惡夢→醒來又覺得睡不好→沒睡飽覺得疲勞‧‧‧周而復始的惡循環。

之前和同事聊天時發現其實很多人都有睡不好的困擾，同事就跟我提到最近很夯的一個助眠成份-GABA，而我們有相同困擾的人也會互相交流到底要吃什麼來改善睡眠品質。然後我們就搜尋到了營養師高敏敏也強力推薦的愛康LAMORCOM AK37好星情軟糖QQ。

收到後打開時看到外包裝覺得好可愛唷~光用看的心情就覺得好了

但同時我也覺得疑惑，因為市售同類型的產品好像不曾看過做成軟糖的，每天吃幾顆軟糖真的能改善睡眠嗎？

不過翻到外盒的背面發現這個軟糖可是大有來頭的，除了GABA好眠成分之外還有添加QSE-X專利酵母、LYNSIDE酵母B...等多項幫助好眠的成分

一盒有30顆，打開倒出來就真的像星星灑在天空一樣好美

不知不覺的年紀已經來到代謝開始變慢的時候脂肪堆積的困擾讓我覺得焦慮，想當初我20來歲時可是號稱吃不胖體質，在那個年紀時的我平常食量比一般男生大，我曾經一餐吃五碗飯嚇到媽媽阻止我不讓我再繼續吃下去、也曾經自己一個人可以一餐吃掉一個大披薩外加一碗榨菜肉絲麵才有那麼一點飽足感，那時的我因為代謝力強我可以很驕傲的說自己即使食量大到嚇人體態還是讓人羨慕的瘦

但隨著年紀漸長而我也從事輪班工作數年，長期的作息不正常和工時長的工作早讓我的代謝能力大不如前，最重要的是我的工作形態由走整天的路變成坐整天燒腦看電腦，長時間的精神疲勞我下班後或放假時根本不想動，於是體脂肪漸漸地堆積、我的體重和體態也逐漸母湯，想要用飲食控制來阻止自己日漸走鐘的身形但住在家裡這點實在是很難做到，因為有一種餓叫做媽媽覺得你餓，還有就是我很會吃的形象已經深植人心了，所以周圍的人也很喜歡拿東西餵食我，於是想要讓脂肪不再堆積的我只好使出我的殺手鐧-益比喜Eatbliss 善又美草本複方膠囊

這款善又美草本複方膠囊有健康食品認證(衛部健食字第A00435號)讓我食用更安心，要知道市售有不易形成體脂肪的健康食品認證的同類產品並不多，尤其善又美這款草本複方膠囊還是唯一純藤茶的健字號產品，而藤茶最厲害的就是幫助抑制脂肪吸收和增加飽足感，對我這種大食怪真的再適合不過了

一盒裡面有3大片(1片10顆)的草本漢方膠囊，食用方式是每天2顆、飯後食用，我一定都會挑一天最豐盛的那一餐飯後吃

外盒側邊還有可以累積點數的QR CODE

從成為日夜輪班的輪班星人之後日子也莫名的過了十年有餘(請不要隨意猜測我的年紀)，但說真的我平常上班的工時長不說，長期早晚的輪班下來作息紊亂其實一般人的身體都會吃不消，尤其每年公司體檢報告出來時最能夠知道日夜輪班這件事對身體到底是多大的消磨，而且除了上班工時長之外加上我平常的工作內容需要燒腦，常常下班到家後我就像一灘爛泥一樣整個人癱在椅子上動都不想動更別說是非上班時間時運動了，我沒上班的時候只想一直躺著睡覺啊~

長期這樣輪班下來就算沒有好好的運動我也是有在吃一些保健食品來幫助我維持身體健康的，舉凡各類維他命、什麼某某油、某某花青素...加強抵抗力啦、顧腦、顧眼睛的我可是一樣都沒落下，最近在琳瑯滿目的保健食品中我發現了好多人在搜尋健康工程師評價的純淨南極磷蝦油

南極磷蝦油在保健食品裡是繼魚油之後的後起之秀，但很多人不知道的是磷蝦油是人體更容易吸收的相鏈磷脂結構，所以吃磷蝦油Omega-3的吸收率高達95%有親水親油特性，相對魚油來說會有超高的吸收率

讓我來開開這個很厲害的南極磷蝦油給你們瞧瞧就知道為什麼很多人在搜尋它了

首先打開包裝就很嚴實瓶蓋是要下壓才能扭開的那種，我一開始沒注意在那邊轉了很久還打不開，最後還被我家老闆白眼，因為人家就有寫在瓶蓋上了...

從開始出社會工作以來我一直都是到公司才會想上廁所，平常在家時明明有明顯的便意卻常常是蹲廁所蹲了老半天結果只蹲了個寂寞，一開始我以為是自己便秘但是只要是上班日一到公司我又能正常的排便，後來看了醫生才知道我這是因為自己淺意識裡給自己的無形壓力，簡單來說就是心理狀態造成的腸躁症，所以沒上班的日子因為心裡輕鬆了反而會難產上不出來，之前其實也有陸續試過各種幫助順暢排便的保健食品，本身是腸胃敏感的我常常別人吃了沒事我吃了就腹瀉，或是變成會依賴的沒吃就上不出來，但即使如此我還是把自己當神農氏一樣願意嚐試各種可以解決我問題的好東西，然後最近就還真的讓我嚐到一個幫助順暢的好東西了，那就是~~~NISO鳳梨蘋果酵素飲

這一盒裡面有15包，而且每一包的原汁含有率高達78%

拿出來就是像這樣小巧可愛的一包

成分也是相當厲害，除了5大專利認證的26種綜合蔬果酵素、決明子、蘋果醋、益生萃、鳳梨酵素幫助促進新陳代謝、調整體質之外還添加荷蘭菊糖幫助促進腸道蠕動，平常有排便問題困擾、上班長時間久坐加上年紀漸長又缺乏運動(羞)的我日常很需要像這樣的小物來幫我助攻啊~~